Accrescere il potere di Attrazione

Tu sei un campo energetico e, in quanto tale, sei un generatore e accumulatore di energia.

Metodi e accorgimenti per accrescere la propria energia. Le cose da evitare.

Il tuo potere di attrazione dipende dal tuo potere personale. Più accresci il tuo potere personale e più sei in grado di attrarre a te quello che desideri. Per accrescere il tuo potere, segui questi suggerimenti:

Meditazione

Medita regolarmente ogni giorno, possibilmente alla stessa ora. Il momento migliore per meditare è al mattino, appena alzati, dopo aver fatto degli esercizi

fisici o un po' di yoga. La meditazione, oltre a riequilibrarti, ti rinvigorisce, consentendoti di fare il pieno di energia. Ci sono diversi tipi di meditazione e per gli scopi più svariati. Se non ne conosci, ti suggerisco la più semplice: concentrati sul tuo respiro. Puoi concentrarti sul flusso d'aria che entra ed esce dal tuo apparato respiratorio, o semplicemente sul ritmo del tuo addome che si alza e si abbassa dolcemente. Se ti accorgi che la tua mente divaga, riporta la tua attenzione sul respiro; ma fallo con delicatezza, senza la minima forzatura. Non lasciarti ingannare dalla sua apparente semplicità: è infatti molto difficile restare concentrati sul proprio respiro, anche solo per qualche minuto. Se non ci riesci, non scoraggiarti e persisti. Con la pratica ti diventerà sempre più facile.

Alimentazione

Segui una dieta varia ed equilibrata, nutrendoti di cibi quanto più naturali e freschi. Mangia molta frutta e verdura di stagione ed evita tutti i cibi preconfezionati e in scatola.
Evita assolutamente lo zucchero bianco raffinato e tutti i prodotti che lo contengono, comprese le bevande; evita anche i cosiddetti prodotti dietetici senza zucchero perché spesso contengono aspartame, un potente dolcificante molto nocivo. Evita i prodotti con farina bianca raffinata (cioè non integrale) perché creano molto muco. Evita, se ti riesce, la carne, le uova, il latte e i suoi derivati. Inutile dirti di non bere alcool né caffè e di non fumare. Se proprio non ti riesce, fallo con moderazione.
In sintesi, il mio suggerimento è di seguire una dieta prevalentemente vegetariana con prodotti freschi e preferibilmente crudi.

Riposo e rilassamento

Dormi adeguatamente e riposati quando è necessario. Mentre dormi il tuo corpo si rivitalizza e disintossica. Il sonno ti riequilibra e ti energizza, è importante allora dormire di un sonno sereno e ristoratore.  
Se soffri d’insonnia o il tuo sonno è agitato, fai una breve meditazione o adotta qualche tecnica di rilassamento prima di addormentarti.
Trova il tempo, durante la giornata, di rilassarti ogni volta che ne senti il bisogno: distenditi, chiudi gli occhi e lascia andare tutte le tensioni (puoi usare come sottofondo uno dei nostri brani); dopo ti sentirai più calmo e pieno di energia. Prendi l'abitudine di trovare un momento per il tuo relax; bastano pochi minuti e ne guadagnerà la tua salute e la qualità della tua vita. 

Rompi le tue abitudini

Un'abitudine, per essere mantenuta, richiede un gran dispendio di energia. Quasi tutta la nostra energia se ne va nel mantenere le nostre abitudini e la nostra visione di noi stessi e del mondo. Esamina attentamente le tue abitudini e individua quelle che puoi eliminare. Non solo le abitudini dannose, come fumare, bere alcoolici, una cattiva alimentazione, guardare la TV, seguire i pettegolezzi e frequentare persone negative... ci sono anche cattive abitudini interiori: arrabbiarsi, perdere le staffe alla minima contrarietà, indulgere nella tristezza e nella malinconia o nell'autocommiserazione, essere invidiosi o gelosi. Tutte queste cattive abitudini ti fanno perdere grandi quantità di energia. Poiché eliminare le abitudini più radicate è molto difficile, comincia con l'eliminare quelle verso cui non senti un grande coinvolgimento emotivo; recupererai energia a poco a poco e sarai in grado, in seguito, di eliminare anche le abitudini più difficili. Per esempio: cambia tragitto ogni giorno, introduci un nuovo modo di passare alcuni momenti della giornata, usa la mano sinistra piuttosto che la destra, se porti gli occhiali da sole non portarli più o viceversa, sali le scale a piedi e non usare l'ascensore, vai a piedi al negozio all'angolo, eccetera. Redigi un elenco delle tue abitudini e vedi quali sono quelle che puoi eliminare o modificare a cominciare dalle più facili. Dopo un po' di tempo avrai energia a sufficienza per eliminare anche le più radicate e in questo modo accumulerai una gran quantità di energia che accrescerà il tuo potere di attrazione.

Attività fisica

Su questo punto non mi soffermo più di tanto, dati i suoi evidenti benefici.

Respirazione

Pratica la respirazione profonda più spesso che puoi: approfitta dei momenti morti della tua giornata per la tua pratica (in auto, nelle code, nei momenti di relax), avendo cura di evitare i luoghi sovraffollati o inquinati. Un ottimo esercizio per riequilibrare l'energia e accrescere il proprio magnetismo è il Nadi Sodhana.

Esposizione all’aria e al sole

Ogni volta che puoi, stai all’aria aperta e al sole con addosso indumenti di fibre naturali (cotone, lana, lino). Aria e sole sono le più potenti fonti di energia che abbiamo a disposizione. Vai in luoghi poco affollati e dove l’uomo ha prodotto meno danni; fatti delle lunghe passeggiate, respira, corri, gioca come un bambino.

Stai a contatto con la natura, gli animali, i bambini 

Cerca di trovare un po' di tempo per stare a diretto contatto con la natura: puoi fare lunghe passeggiate nel parco, occuparti di persona del tuo orto o giardino, andare in campagna e trovare un posto per rilassarti, passeggiare, o semplicemente ammirare il panorama. Il contatto con la natura ti rilassa e ti riempie di energia. La stessa cosa accade con gli animali e i bambini. Stare a contatto con loro e giocare, ridere e scherzare, correre e rincorrersi ti faranno sentire subito meglio. I bambini e gli animali sono genuini, schietti e diretti; trascorrendo del tempo con loro ti sentirai bene ed entrerai in diretto contatto con la parte migliore di te e della vita.

Disciplina

Pratica una disciplina, qualunque sia: yoga, arti marziali, pranayama, atletica, corsa. Praticare una disciplina favorisce l’equilibrio psico-fisico, il benessere, la concentrazione, la calma e la serenità.

Eleva le tue vibrazioni

Stai molto attento alle persone e ai luoghi che frequenti. Ci sono persone e luoghi che vibrano ad un basso livello di frequenze, se stai troppo a contatto con loro ti risucchieranno nel loro basso livello di energia. Stai invece a contatto con persone positive e che hanno un buon campo energetico. Leggi dei buoni libri o le biografie dei grandi uomini che più mi ammiri, ascolta della buona musica, dei mantra, leggi poesie, metterti insomma a contatto con tutto quello che ha vibrazioni elevate; in tal modo, per effetto della legge di risonanza, eleverai anche le tue vibrazioni. 

Ridi spesso

E' ormai risaputo che la risata ha effetti positivi sulla fisiologia del corpo umano; oltre a questo ti mette subito in uno stato d'animo positivo e ti permette di elevare immediatamente le tue vibrazioni e accrescere il tuo livello di energia. Ma la risata deve essere di cuore: una risata aperta e sonora può fare miracoli. Si sa inoltre che ridere può favorire la guarigione di malattie anche gravi. Ridi, dunque, più che puoi. C'è una meditazione della risata che, se praticata regolarmente, ti permette di acquisire una visione più aperta e ottimistica della vita e ti apre alla saggezza. Tutti i grandi saggi ridono spesso perché hanno capito che in questo mondo illusorio e fugace non c'è niente per cui valga la pena di prendersela e preoccuparsi. 

Meditazione della risata

Ogni mattina, appena sveglio, prima di aprire gli occhi, stirati come un gatto. Stira ogni fibra del corpo. E dopo due o tre minuti, con gli occhi ancora chiusi, mettiti a ridere. Per cinque minuti non fare altro. All'inizio sarà una risata forzata, ma in breve i tuoi tentativi daranno vita ad una risata spontanea. Perditi in quella risata. Prima che accada realmente, forse ci vorranno alcuni giorni, perché non ci siamo abituati. Ma in seguito tutto diventerà spontaneo e cambierà la qualità della tua giornata.
(Osho - Meditazione: la prima e ultima libertà)

Cose da evitare

• Pensieri ed emozioni negative su te stesso, sugli altri, sulla vita e sul mondo
• il giudizio e la critica
• persone e situazioni negative
• le cattive notizie, la cronaca, i pettegolezzi, giornali e telegiornali, i programmi di approfondimento, serial, reality e tv in genere
• le chiacchiere da bar
• persone e luoghi carichi di aggressività
• i film sdolcinati, i film di cassetta, i polizieschi, i gialli, e quelli violenti
• il falso ottimismo del far finta che tutto va bene, il sensazionalismo, i chiacchieroni, il vittimismo, il perbenismo.

L’elenco potrebbe continuare ancora per pagine e pagine; affidati al tuo buon senso, che saprà suggerirti nel modo più appropriato.

A questo punto stai pensando che ti sto proponendo una vita quasi monastica, senza vizi e senza piaceri, lontano dal mondo e dai tuoi simili. A prima vista può anche sembrare così. La verità è che ci sono persone e situazioni che accrescono la tua energia e altre che ti indeboliscono. E queste ultime sono assolutamente da evitare. Inoltre ti sto suggerendo di riscoprire le cose belle e vere che sono in te e intorno a te, lontano dal chiasso, dall’artificiosità, dall’ipocrisia e dalle nevrosi. Ti sto suggerendo di andare verso la vita e di vivere in armonia con te stesso, la natura e l’Universo intero. In tal modo ti verrà più facile e naturale creare la realtà che più ti piace.